الثقافة والفنون

اجتماعي و ثقافي

مشاكل خافية أثناء الحمل (2-2)

د. مروان إبراهيم عمر

ما أجلها من لحظات دافئة تنعم بها المرأة في فترة حملها، تحملها أحلامها وأشواقها المستقبلية لأيامٍ قادمة تنعم فيها بمرأى فلذة كبدها وهو يمشي خطواته الأولى متلكئاً، ويرمقها بضحكته المشرقة وهو يشعر بعظيم إنجازه. حتى وقد يسرح بها خيالها إلى أيام يحمل بها شهاداته ليقدم بها أولاً خصال أمه التي أنجبت فرداً نافعاً لمحيطه ولمجتمعه تفاخر به بين الناس.
لكن قد تتكدر تلك الأوقات البهيجة للحامل بما وصل سمعها من انزعاج ومشاكل خافية  تصيب الحامل تكلمت بها أمها أو سمعتها من صديقاتها وقلن إنها يمكن أن تسبب الكثير من الإحراج لها. صحيح أن معظم ما تسمعه قد يكون مبالغ فيه بعض الشيء، إلا أن الخبر السعيد هو أن لكل تلك المشاكل حلول وعلاجات بسيطة تتوفر بين بيديك في معظم الحالات.
لذلك لا مفر أمام الحامل أو من تخطط للحمل سوى أن تتعرف على تلك المشاكل الخافية المحرجة التي تصيب الحوامل، وهو ما سوف نقدمه لك هنا مع تقديم أسهل الحلول والعلاجات لها.
5. الإمساك
يتسبب هرمون البرجسترون بتباطؤ عملية الهضم كما ذكرنا، وهذا يقود إلى إصابتك بالإمساك. كما أن مكملات الحديد التي تأخذها الحوامل قد تجعل الإمساك أسوأ.
علاج المشكلة:
اطلبي من الاختصاصي أن يصف لك مكملات الحديد التي تأتي على شكل محاليل سائلة والتي تجعل الامتصاص أسهل. كما يتوجب عليك الإكثار من تناول السوائل (الشوربات) والتي تعمل على تليين الخروج.
6. تقلب المزاج
تقلبات المزاج قد لا يشكل مصدر إحراج لك في وقت حدوثها. لكن سوف تشعرين بالحرج ربما عندما تسترجعين ذكريات صراخك في وجه زوجك بسبب تأخره قليلاً عن المنزل، أو بسبب تباطؤ ابنك الكبير في الإسراع بتنفيذ إحدى طلباتك.
لا ينبغي لتقلبات المزاج المحدودة أن تثير قلقك، فهي رد فعل دماغي طبيعي على تلك الاضطرابات الهرمونية الهائلة التي تنتاب جسمك أثناء الحمل.
علاج المشكلة:
تأكدي كي تحمي نفسك من تقلبات المزاج أن تتناولي كمية جيدة من مكملات زيت السمك وعلى نيل قسط وافر من النوم وعلى ممارسة التمارين الرياضية (30 دقيقة في اليوم ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع)، وكذلك على تناول الفيتامين د وعلى وجود كمية كافية من المغنيسيوم في نظامك الغذائي. كما يساعد العلاج بالإبر الصينية على توازن الهرمونات في الجسم.
7. حب الشباب
تحرج بعض الحوامل من فورة حب الشباب كما لو أنهن قد عدن إلى بداية المراهقة ونلقي اللوم في هذا على تفجر الهرمونات في ثلثي الحمل الثاني والثالث.
علاج المشكلة:
قومي بتدليك وجهك يومياً بنعومة (دون فرك) وأنت تغسلين وجهك. استخدمي غسول وجه يحتوي على الساليسيليك أسيد واحرصي أن يكون مكتوباً عليه «- non-comedogenic « كي تضمني عدم سده لمسام بشرتك.
8. المعاناة من كوابيس
مع ازدياد تدفق الدم للأجزاء السفلية من جسمك وغمر دمك بهرمون الأستروجين يمكن أن تشكل الأحلام المزعجة ذات محتوى جنسي والكوابيس جزءاً من الحمل عند الكثير من النساء. ويرجع هذا أيضاً إلى حاجة المرأة للاستيقاظ بشكل متكرر في الليل من أجل الذهاب إلى دورة المياه.
علاج المشكلة:
لا تفسري أحلامك الجنسية وتجاهلي كوابيسك واعلمي أنها جزء طبيعي من الحمل سوف يبتعد عنك بعد الإنجاب.
9. الرائحة المهبلية الكريهة
قد تتساءلين عن تلك الرائحة الكريهة التي تصيبك في الحمل وهل هي نتاج لأمر صحي خطير. حقيقة تتغير المفرزات المهبلية أثناء الحمل من حيث الكمية والمظهر والرائحة، كما تزداد قوة حاسة الشم عندك في الحمل ما يرفع إحساسك بتلك الرائحة شدة.
علاج المشكلة:
احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية وحافظي على نظافة وجفاف المنطقة الحوضية واغسلي بعد الخروج من الأمام إلى الخلف وتجنبي استخدام (الصوابين المعطرة). راجعي الطبيب على الفور لو احتوت إفرازاتك على الدم أو لو كانت بلون أخضر أو رمادي أو لو كانت برائحة قوية.
10. بروز السرة إلى الأمام
يضع تمدد رحمك وازدياد حجمه ضغطاً على منطقة السرة ما يؤدي إلى دفعها للأمام وبروزها بشكل غير لطيف.
علاج المشكلة:
لا داعي للقلق أبداً، فسرتك سوف تعود إلى سابق عهدها بعد الولادة على نحو سري } مدير عام مستشفى الولادة – أم درمان

شاركنا برأيك

هل تتوقع أن يتجاوز الطاقم الاقتصادي الحالي الازمة؟

تواصل معنا

حالة الطقس بالخرطوم

Who's Online

697 زائر، ولايوجد أعضاء داخل الموقع

Search